FTP計測
ここ一ヶ月は一度も外を走らず、全て室内のトレーニングのみでした。
つまり、実走距離はゼロkm(笑)
さて今日は五週間ぶりにFTP計測を実施。
そう、あの地獄のFTP計測です(^^;;
前回の計測時は195ワットでしたが、今日はとうとう200ワットを超えて一気に205ワットまで向上しました\(^o^)/
(20分走216ワット×0.95=FTP205.2ワット)
でも今回も途中で何度もやめようと思うくらいキツかった…_:(´ཀ`」 ∠):
次からのトレーニングは205ワットを基準としたメニューに変更となりますが、これまでより更に練習キツくなると思うと気が重いです(-.-;)y-~~~
でも頑張ります…‼︎